Você conhece o MatPilates?
O MatPilates ou o Pilates solo, como é conhecido, é um método que apesar de utilizar alguns acessórios como bolas e faixa elásticas, não utiliza equipamentos durante a realização dos movimentos. Os princípios fundamentais do pilates estão presentes nas duas versões (solo ou aparelhos) porém ao utilizar o próprio corpo como carga, o nível de […]
Dor Lombar e a influência da postura
Uma das queixas mais comuns entre a população mundial são as dores na região da coluna lombar, também conhecida como lombalgia. Há quem diga que se você nunca sentiu dor, em algum momento da vida você terá um quadro doloroso nesta região. Cerca de 60 a 80% da população mundial sofre com dor lombar. Fatores […]
Sedentarismo infantil: conheça os riscos
Diante de toda revolução que este século trouxe, brincadeiras de rua e coletivas perderam a vez entre as crianças. Vídeo games e outras tecnologias ganharam mais espaço e ocupam grande parte do tempo dos jovens e adultos, seja por necessidade ou lazer. Atualmente poucas crianças e indivíduos mais jovens conhecem brincadeiras como corrida no saco, […]