Você conhece o MatPilates?
O MatPilates ou o Pilates solo, como é conhecido, é um método que apesar de utilizar alguns acessórios como bolas e faixa elásticas, não utiliza equipamentos durante a realização dos movimentos. Os princípios fundamentais do pilates estão presentes nas duas versões (solo ou aparelhos) porém ao utilizar o próprio corpo como carga, o nível de […]