Lanches saudáveis e equilibrados para as crianças: possível, mesmo na correria!
Na rotina agitada das famílias, o lanche muitas vezes vira um desafio: precisa ser prático, gostoso e, de preferência, saudável. Mas saiba que é totalmente possível oferecer lanches equilibrados, nutritivos e simples, mesmo com pouco tempo e muitos compromissos. Lanches saudáveis não são sinônimo de receitas mirabolantes nem de listas intermináveis de ingredientes. Com alguns […]
Autonomia alimentar e atividades lúdicas como instrumentos para melhoria da seletividade alimentar
A seletividade alimentar é um comportamento comum em muitas crianças, especialmente durante os primeiros anos de vida. Ela se caracteriza pela tendência de a criança consumir apenas uma seleção restrita de alimentos, frequentemente rejeitando outros, principalmente os novos ou desconhecidos. Isso pode ocorrer por diversas razões, como sensibilidade a texturas, sabores e cheiros, ou até […]
Como saber se minha criança deve ser avaliada por nutricionista?
A seletividade alimentar é frequente entre crianças, mas, se não for tratada, pode persistir durante a adolescência ou até na vida adulta. Ela se caracteriza pela recusa ou falta de interesse por certos alimentos, além de um apetite reduzido. Além das preferências alimentares, a seletividade pode estar associada a aspectos sensoriais, como a textura, cor, […]