Quando introduzir sal e açúcar na alimentação complementar da criança?
Os dois primeiros anos de vida de uma criança, chamado de “ os primeiros mil dias” são primordiais para seu desenvolvimento e a nutrição está totalmente relacionada com este momento. A Organização Mundial de Saúde (OMS), em conjunto com o Ministério da Saúde (MS), recomenda que a criança permaneça em aleitamento materno exclusivo até completar […]
Dicas para sair da rotina e surpreender seu filho nas refeições
Sabemos que as refeições são momentos que fazem parte da rotina de todas as famílias, e que muitas vezes envolver as crianças nesses momentos não é uma tarefa fácil. Esse ano vivemos uma rotina completamente diferente, que afetou muito nossas crianças nos mais diversos aspectos. A falta da convivência na escola, a modificação da rotina […]
Cinco orientações nutricionais para crianças com Seletividade Alimentar
Crianças que se enquadram na Seletividade Alimentar (SA) costumam ingerir alimentos repetidos em pequenas porções, de forma lenta, além de frequentemente apresentarem algum comportamento inadequado no momento das refeições, uma tríade composta por: recusa alimentar, desinteresse pela comida e pouco apetite. Para entender mais sobre os mitos e verdades da SA confira esse texto . […]
A suplementação de ômega-3 e seus benefícios
O que é e para o que serve o ômega-3? Você sabia que o ômega-3 é um dos ácidos graxos poliinsaturados? Este é especificamente da série n-3, que são importantes no desenvolvimento e funcionamento do sistema nervoso central. É considerado um ácido graxo essencial, ou seja, não pode ser sintetizado pelos tecidos dos humanos e […]
Passos para uma Introdução Alimentar Saudável
O conceito dos primeiros mil dias, conforme já mencionado no blog anteriormente, é o período que se inicia após a concepção e vai até os dois anos de vida da criança, sendo uma janela de oportunidades para melhorar a saúde dos indivíduos, além de um conjunto de intervenções altamente efetivas para a prevenção de diversas doenças […]
Outros mitos e verdades sobre a Seletividade Alimentar
Nosso texto de hoje é a segunda edição do “Mitos e Verdade sobre Seletividade Alimentar”. Se você não lembra ou não sabe do que eu estou falando, clica aqui e confere o nosso primeiro texto sobre o tema. Seletividade alimentar é caracterizada pela aceitação de um número restrito de alimentos, além de comportamentos de recusa […]
Aleitamento materno exclusivo
Já vimos por aqui que a rotina alimentar da gestante contribui para prevenção de uma série de ocorrências negativas e, que também, se cria uma janela de oportunidades para um bom desenvolvimento da criança que perpetuará até sua vida adulta. Após uma gestação com uma rotina alimentar saudável o próximo passo desejado é o aleitamento […]
Alimentação durante a gravidez
No post anterior abordamos as três etapas dos “primeiros mil dias”: a gestação, a lactação e a introdução alimentar e hoje conversaremos mais sobre o primeiro deles: a alimentação na gestação. A gestação é um período onde ocorrem muitas alterações fisiológicas no organismo da mulher, caracterizado como um período da vida com crescimento acelerado, pois […]
Os primeiros 1.000 dias da criança: Você sabe o que é?
Os “Primeiros 1.000” dias são caracterizados pelo período que começa após a concepção do bebê até os dois anos de vida da criança. Este momento é uma janela de oportunidades que predizem a saúde do indivíduo na vida adulta. O conceito dos primeiros mil dias de vida de uma criança surgiu depois que inúmeras evidências […]
Microbiota intestinal e a relação com alergias alimentares
As alergias alimentares (AA) são um problema nutricional que vem crescendo fortemente nas últimas décadas, provavelmente devido à exposição da população a um número maior de alérgenos alimentares, principalmente as crianças. Por estar se tornando um problema de saúde em todo o mundo, está associada com uma piora significativa na qualidade de vida. As células […]