A meditação como uma atividade de promoção de saúde
A meditação tem origem nas filosofias orientais, que caracterizam uma forma particular de perceber e de portar-se no mundo. Neste texto apresentarei outro aspecto da prática, indicando seu potencial como uma técnica capaz de produzir determinados benefícios, promovendo maior saúde física e mental, importantes para o campo da saúde em geral. A técnica em si […]
Como a atividade física melhora a imunidade
Já falamos por aqui sobre como a atividade física é importante para a manutenção não só da saúde física, como da mental. E, sabemos também, o quanto a prática de exercícios influencia nosso organismo e nos previne de doenças crônicas como diabetes, alterações cardíacas, etc. Entre os benefícios decorrentes da prática regular de exercícios físicos […]
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
Basta pegar o seu celular, acessar a internet e num rolar de dedos, em questão de segundos, você verá muitas pessoas comentando e postando sobre atividades ou exercícios físicos. Mas o que poucas pessoas sabem é que existe uma diferença importante entre os termos atividade física e exercício físico. A atividade física Atividade física é […]
O mito da mãe perfeita
Como ser uma mãe saudável e boa para o meu filho(a)? Como ser a mãe ideal para essa criança que acaba de nascer? Essas são exemplos de perguntas que todas as mulheres se fazem quando se tornam mães. A ideia de instinto materno coloca uma pressão sobre as mulheres, como se elas já tivessem dentro […]
PARA CADA FASE DA VIDA UMA ATIVIDADE FÍSICA DIFERENTE: confira atividades indicadas para cada faixa etária
Que a atividade física é importante parece que todas as pessoas já sabem, agora será que você leitor já pensou que a atividade física a ser feita deve ser diferente nas mais variadas fases da vida? Criança, adolescente, adulto, idoso, gestante, hipertenso, enfim, como escolher a atividade certa para cada fase da vida? Nesse post […]
A importância da atividade física orientada
Você conhece o trabalho do profissional de Educação Física? Em que áreas podemos atuar, além de escolas e academias? E, como podemos avaliá-los e orientá-los sobre uma rotina de hábito de vida saudável? Nesse post quero conversar com você explicando como esse profissional pode te ajudar. O papel do profissional de educação física A atuação […]