Como a atividade física pode auxiliar na saúde física e mental
Como educadora física, na minha rotina diária e nas nossas conversas por aqui, busco sempre ressaltar a importância da atividade física para o bem estar do nosso corpo. Certamente você já ouviu a expressão: “Mente sã in corpore sano!”. Que tal hoje conversarmos sobre os benefícios da atividade física para a saúde mental? Buscar um […]
Como a atividade física melhora a imunidade
Já falamos por aqui sobre como a atividade física é importante para a manutenção não só da saúde física, como da mental. E, sabemos também, o quanto a prática de exercícios influencia nosso organismo e nos previne de doenças crônicas como diabetes, alterações cardíacas, etc. Entre os benefícios decorrentes da prática regular de exercícios físicos […]
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
Basta pegar o seu celular, acessar a internet e num rolar de dedos, em questão de segundos, você verá muitas pessoas comentando e postando sobre atividades ou exercícios físicos. Mas o que poucas pessoas sabem é que existe uma diferença importante entre os termos atividade física e exercício físico. A atividade física Atividade física é […]
A importância da atividade física orientada
Você conhece o trabalho do profissional de Educação Física? Em que áreas podemos atuar, além de escolas e academias? E, como podemos avaliá-los e orientá-los sobre uma rotina de hábito de vida saudável? Nesse post quero conversar com você explicando como esse profissional pode te ajudar. O papel do profissional de educação física A atuação […]